＜コンディショニングサポートクリニックを行いました＞
参加者の皆様・青木トレーナーありがとうございました。
参加されたみなさん、筋肉痛はどうですか？？？
写真はこちら↓
正しいフォームで行えるように練習中です。
インナーを鍛える為には、負荷の強すぎないチューブが良いとの事です。
強い負荷だと大きな筋肉のトレーニングになり、骨に近い小さな筋肉は鍛えずらい。
テニスでの怪我が多い肩周りのストレッチ
隣のコートで行っていたレギュラークリニックもパシャリ↓
右手前の青い背の高い人が、井上コーチです！
サーブは300キロ出るとかなんとか・・・
日時 ：12月7日(土) 12:45〜14:15
講師 ：スポーツケア アローズ接骨院 院長 青木 祐子
内容 ：ストレッチ、体幹基礎トレーニングの方法、チューブトレーニングを
一般テニス愛好者向けにレクチャー致します。
参加費 ：2,700円(トレーニングチューブ・資料代込み)
※チューブをご持参の方は2,500円です。
申込方法：asiatennisacademy@ml.asia-u.ac.jpへメールか直接スタッフへお申し込み下さい。
メールの場合は注意事項に同意の上申込者お名前と連絡先、
チューブを持っているか・持っていないかを記載し、お申し込み下さい。
注意事項：・12/4(水)までに4名以下の場合は中止になる場合があります。
・メールでお申し込みの場合、2日以内に返信がなければ電話でご連絡下さい。
・キャンセル料は12/5(木)より全額頂きます。
・当日の撮影写真の使用権は主催者に帰属し、ブログ等に使用する場合が
あります。
